Über mich
Ich begleite Dich mit Breathwork auf Deinem Weg zu mehr Verbindung, Klarheit und innerer Freiheit.
Nicht, weil bei mir immer alles leicht war – sondern weil ich selbst erfahren habe, wie tief sich etwas verändern kann, wenn wir beginnen, wieder wirklich zu fühlen.
Hallo, mein name ist Sandra.
Ich bin keine Heilerin. Ich kann den Raum so gestalten, dass Heilung geschehen kann. Ich kann Dich durch diese Prozesse begleiten, weil ich selbst diesen Weg gegangen bin. Auch für mich ist Breathwork transformativ und lebensverändernd – ständig. Nicht weil jetzt alles perfekt ist, sondern weil ich meine Haltung ändern konnte.
Situationen oder Ereignisse, die wir in unserem Leben loswerden wollen, anstatt sie anzunehmen, werden dadurch oft nur präsenter. Es ist, als würden wir Teile unseres eigenen Körpers ablehnen – denn genau dort sind sie gespeichert. Schon Kinder im frühesten Alter haben ein emotionales Gedächtnis im Körper, wo das Erinnerungsvermögen im Gehirn noch gar nicht ausgeprägt ist. Genau dort setzt Breathwork an, und genau deshalb ist es so wirkungsvoll.
Kennst du diese Sätze?
Die Liste ließe sich endlos fortführen. Wir haben gelernt, unsere Gefühle abzuschneiden – oder abschneiden zu lassen –
um schneller wieder in den Funktionsmodus zurückzukehren. Dabei haben wir auch die Information verloren, die jedes Gefühl gleichzeitig für uns bereithält.
Meine sicht auf körper und trauma
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Dein Körper ist ein Speichermedium. Alles, was Du an Traumata erlebt und nicht rausgeleitet hast, steckt in Deinem Körper, in Deinem System fest. Auch nicht zu Ende gefühlte Gefühle werden zu Emotionen, die sich auf dieselbe Weise festsetzen.
Was hat Dir gefehlt, um damals wirklich fühlen zu dürfen – als Kind und auch später in Deinem Leben?
• Sicherheit
• Die Erlaubnis, es zu fühlen – durch Dich selbst und durch andere
Es geht nicht darum, Vergangenes immer wieder zu durchleben. Sondern darum, wahrzunehmen, was heute noch in Dir wirkt. -
Atmen · Stimme · Bewegung
Genau hier setze ich mit meiner Arbeit an. Ich gestalte den Raum achtsam und sicher, damit Du zurück in Deine Feinfühligkeit findest. Über die drei Kanäle, die in jedem von uns angelegt sind – Atmen, Stimme & Bewegung – kannst Du diese Energien wieder aus Deinem Körper raus leiten.
Je freier Du von Altlasten bist, desto näher kommst Du Deinem inneren Kern, Deiner inneren Wahrheit – dort, wo Du in Integrität mit Dir selbst und vollkommen authentisch lebst und handelst.
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Denn im Grunde sind es unsere Glaubenssätze und Emotionen, die uns lenken und steuern. Wir sind also wie „fremdgesteuert“. Gleichzeitig limitieren sie uns in unserem Fühlen, Denken und Handeln.
Das Wort Emotion trägt das schon in sich: energy in motion – Energie in Bewegung. Laut Eckhart Tolle sind Emotionen im Grunde Störungen; er leitet das Wort vom lateinischen emovere („stören“) ab. Sie stören uns dabei, wirklich in unser Fühlen zu kommen, weil wir gelernt haben, dieses Gestört-Sein als normal hinzunehmen.
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Du bist nicht mit diesen Mustern geboren worden. Und erlernte Muster lassen sich auch wieder verlernen. Was für eine Befreiung. ♡
Du kommst zurück zu Deinem Ursprung und lernst, Dich selbst zu navigieren – indem Du Deine Gefühle schon in ganz niedriger Intensität wahrnimmst, statt die Kontrolle abzugeben und sie erst bei z. B. 80 % Intensität zu bemerken. Je feinfühliger, umso kraftvoller kannst Du werden.
Es geht um ein feineres Wahrnehmen: früher zu spüren, was in Dir geschieht, und bewusster darauf reagieren zu können.
Unser Körper trägt mehr, als uns oft bewusst ist. Erfahrungen, Emotionen und erlernte Muster können beeinflussen, wie wir fühlen, reagieren und durchs Leben gehen.
In meiner Arbeit geht es darum, wieder einen bewussteren Zugang zu Dir selbst und Deinem Körper zu schaffen.
ZURÜCK ZU DIR
Breathwork kann einen Raum schaffen, in dem Du wieder bewusster wahrnimmst, was in Dir geschieht – körperlich, emotional und ganz individuell in Deinem eigenen Tempo.